Entenda a fisiologia do treinamento em Zona 2, cinética de lactato, ponto FatMax, biogênese mitocondrial e longevidade com base científica rigorosa.
Continuar lendo: Zona 2 de Treinamento Cardiorrespiratório e Densidade Mitocondrial: A Fisiologia da Máxima Oxidação Lipídica (FatMax) e LongevidadeEntenda o eixo músculo-fígado e como as miocinas (irisina, IL-6 e miostatina) remodelam a bioquímica metabólica e a sensibilidade à insulina no treino.
Continuar lendo: Eixo Músculo-Fígado e Miocinas (Irisina, IL-6, Miostatina): A Bioquímica da Remodelação Metabólica pelo Treinamento ResistidoCompreenda a bioquímica da flexibilidade metabólica, regulação de AMPK/mTOR, CPT-1 e a aplicação clínica da ciclagem de carboidratos com base científica.
Continuar lendo: Flexibilidade Metabólica e Ciclagem de Carboidratos: A Bioquímica da Transição entre Glicose e Ácidos Graxos
